Самооцінка жінки

Існує дві крайності, нездорового сприйняття себе

  • Завищене

  • Занижене (знецінення)

Якщо у жінки самооцінка низька, вона притягує в своє життя чоловіків нарцисів, які її використовують, ставляться споживчо, не зважають на бажання і потреби.

 

Якщо завищена, така жінка, бажаючи позбутися своїх комплексів, починає занадто ретельно демонструвати своє «я», і це перетворює її на зарозумілу та хвальку егоїстку. І таким жінкам дуже складно будувати гармонійні та здорові стосунки з чоловіками, оскільки вимоги надто завищені.

 

Жінка із заниженою самооцінкою

 

більш схильна хапатися за першу можливість, що трапилася

менш розбірлива і найчастіше потрапляє в неприємні ситуації.

Інша крайність — жінки із завищеною самооцінкою, що висуває до світу та партнера завищені вимоги. Внаслідок її нереалістичні очікування стають причиною важких розчарувань.

А для того, щоб мати гармонійні стосунки, почуватися щасливою, необхідно мати здорову самооцінку.

Самооцінка формується ще у дитинстві. На формування впливає відношення близьких значущих дорослих, на підставі цього дитина "робить висновки" Яка вона хороша або погана, цінна або знецінена.

 

ВПРАВИ:

 

Перший шлях до виправлення низької самоцінності

 

  1. почати хвалити себе, схвалювати, стати для себе внутрішнім підтримуючим батьком
  2. помічати свої навіть незначні успіхи
  3. сісти і прописати: У чому моя цінність? Чим я гарна\гарний? Якими цінними якостями, властивостями я володію? У чому моя унікальність? Мої сильні якості, особливості, здібності
  4. почніть казати "ні" на прохання, бажання інших людей, якщо це йде в розріз з вашими бажаннями, уподобаннями, цінностями
  5. практикуйте афірмації
  6. перестаньте бути ЖЕРТВОЮ ("хорошою") дівчинкою, почніть з мінімуму - прочитайте книгу ДОБРІ ДІВЧАТКИ ВІДПРАВЛЯЮТЬСЯ НА НЕБЕСА, А ДРУГІ - КУДИ СХОЧУТЬ

 

ЗАВИЩЕНА САМООЦІНКА.

 

  • Ознаки (внутрішні переконання, демонстрація):
  • Я завжди права
  • Я найрозумніша
  • Чужої думки не чують і не сприймають
  • На критику реагують болісно
  • Я краще за інших

 

ЯК ВИПРАВИТИ:

  1. намагайтеся бути реалістом, щоб згодом не руйнуватися від розчарувань та невиправданих очікувань від світу
  2. почніть поважати інших, приймати людей такими, як вони є
  3. Не реагувати гостро та не ображатися на критику
  4. Адекватно оцінюйте свої можливості
  5. Звертайте увагу на те, як інші відгукуються про вас і ваші дії

 

Сядьте та напишіть свої недоліки

 

Дайте відповідь собі на запитання: чи заважають мені мої недоліки і як саме? Чи заважають мої недоліки у відносинах із близькими? Що я можу зробити, щоб виправити ситуацію?

 

Як вже було сказано вище уявлення про себе складається у людини в дитинстві, і воно найчастіше необ'єктивне, по суті, така людина не знає себе. Щоб краще дізнатися і почати розуміти себе, бути в ладі із собою і світом найкраще звернутися до психолога для формування цілісного образу свого Я

 

Тренинг любовь к себе

Формирование самоценности и уверенности.


Рейтинг 0.00 (0 Голоса)

Школа гейш

Все про женственность и сексуальность. Мужская психология. Секреты построения счастливых отношений.

Школа секса для мужчин и женщин

Уроки секса. Сексуальное мастерство. Оральные ласки. Развитие оргазмичности. Контроль над длительностью полового акта. Сквирт

Курсы минета

Более 40 изысканных ласк, от которых твой мужчина будет на седьмом небе. Ты станешь лучшей любовницей для него.

Чувственный эротический массаж

Тантрический эротический массаж. Обучение для мужчин, женщин, пар. Массаж лингама. Массаж йони. Так вы еще никогда друг друга не трогали!

Уверенность женщины

Проработка самоценности. Повышение самооценки и любви к себе.